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澳门经贸高职组织开展居家锻炼专题教育课

时间:2020年03月19日 来源:澳门太阳娱乐集团官网 点击:加入收藏 】【 字体:

新冠疫情期间,澳门经贸高职结合该校学生的身体素质发展状况和体育教学要求,充分利用信息化手段,对学生进行居家锻炼专题教育。

新冠疫情限制了大家的外出活动,却无法阻止人们的居家锻炼身体。身体是学习的本钱,也是战胜疫情的基石。那么如何科学有效的进行居家锻炼,是全体同学共同面临的疑问。为此,澳门经贸高职学工处、体育教研室组织推荐了系列锻炼课程,帮助学生足不出户锻炼身体,告别长期不动浑身乏力,同时提高自身免疫力,用实际行动抗击疫情。这些课程包括:

1.科学作息指导。指导学生科学作息,每天进行一小时体育锻炼,养成健康生活好习惯。

2.居家锻炼视频。包括有氧健身操、体能训练、功能性训练与青少年体能、舞蹈、健康(球类)体适能和技能体适能等课程。

3.居家锻炼注意事项及打卡训练制度。

疫情限制了人们的外出,但限制不了一颗想运动的心。相信疫情结束后,全体同学将以更加健康的体魄迎接未来的学习生活。

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(作者:孙传竹 编辑:sqjm)

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